透過運動來改善孩子的生活平衡 現今社會進步，科技發達，孩子有豐富的學習機會，而家長為了幫助孩子成長也投入了不少資源，但是當資源太多反而變成壞事了呢？孩子從小被送去各種學科、才藝補習班，每天忙得焦頭爛額，不論從短期或長期來看，孩子都很有可能感到困惑或無法負荷，甚至產生排斥心態。我們知道家長是為了孩子好，但這些龐大的資源是需要被妥善管理的，既然成人的生活需要平衡，孩子又何嘗不是呢。家長需要瞭解孩子的時間、精力同樣是有限的，如何管理生活取得平衡是一個重要課題，運動是其中一種有效的方式可以幫助孩子改善生活的平衡。 保持生活的平衡就像是園丁照顧花園一樣，花園中有許多不同種類的花，它們各有特色，也互相扶持成長。但如果園丁特別喜歡其中一種花，每天付出額外的資源照顧，長久下來，花園中其他的花可能就會枯萎。這些花代表著那些孩子在生活中需要負責的事情，例如課業、家庭、友情、健康、興趣等等。然而資源有限，其中最珍貴的就是時間，有些事情是必須得投入資源的，有些則是選擇性分配，而這些事情的急迫性會在生命的不同階段中有所不同。 運動就是其中一種不管在任何生命階段，都值得（也必須）得投入資源的事情，尤其是在兒童時期。運動的投資報酬率和開始的年齡有正相關，越早開始，對整個生命週期的健康有越深遠的影響，包含生理、心理、社會以及其他不同層面的影響。 沒有人天生就知道如何管理自己的生活，家長應負起領導責任，從旁指導孩子如何管理自己的花園，並從中培養興趣，找到自己熱愛、認為值得投入資源的事情上。 FMA 和家長有共同的目標，我們希望了解家長和孩子們的生活，試著給予協助讓生活變得更健康。此外，家長是影響孩子生活的重要角色，因此家長需要以身作則，領導孩子過上更好的生活。 歡迎有興趣的家長與我們聯繫，我們將準備開設討論會，協助家長們如何透過運動建立孩子的健康生活型態，並改善生活的平衡。 延伸閱讀： 運動提升兒童領導力 活躍生活的挑戰 – 辨識問題與改變之路 重點摘要 戶外遊戲與活動對兒童的重要性 超前部署！兒童健康習慣養成計劃 「兒童與青少年的運動」 「兒童與青少年體適能課程的目標」