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用運動拉近與環境的距離

相信大家或多或少都有這樣的經驗,當我們開心到戶外出遊時,映入眼簾的不是美不勝收的景色,而是滿地的垃圾。有的時候我們可能會選擇無視,因為不是自己造成的,有的時候會咒罵那些亂丟垃圾的人,有的時候則會順手把垃圾帶走。面對這種情況,該怎麼做才是最好?   FMA 在 2021 年 4 月發起一場淨灘活動,邀請同學們一同到福隆海灘淨灘。印象很深刻,當天是下著大雨的,在活動前幾天本來一直很擔心當天會下雨,可能又要取消或延期,因為其實在 2020 年我們也有辦一場淨灘活動,但因為前一天的天氣預報顯示會下雨,所以那次的活動就取消了,雖然活動當天的天氣是非常好的。總之呢,大家還是很熱血的到海灘集合,也順利完成淨灘。真的開始動手才發現,其實下雨完全不影響淨灘,只要穿著雨衣基本上是沒問題的,除非是颱風警報的程度。   福隆淨灘 龍洞淨灘 當天只進行了一個多小時就收集到好幾大袋垃圾,準備的垃圾袋都裝滿了,還外加一堆大型垃圾。在事前調查的時候就知道,像淨灘這樣的活動所回收的垃圾量遠不及我們每天丟棄的垃圾量,可以說淨灘對於改善環境整潔的效益是很差的。但是,從喚醒環境意識的角度來看,我們認為淨灘活動是必要的,唯有親身走訪,拉近與環境的距離,才能感受到真實的情況是如何,我們到底對自己所居住的環境做了什麼,不只是對環境的影響,對環境中的生物也有重大影響。   如果可以選擇,大部分的人都不想居住在髒亂的環境。希望垃圾減量、回收、再利用不要淪為只是口號。生活在地球上,就像是全世界的人都泡在同一個游泳池,正因如此,大家需要一起愛護這個游泳池,不要在裡面尿尿或丟垃圾,因為這除了影響自己以外,也會影響其他人。這個譬喻直白地闡明了人與人之間,以及與環境之間的相互關係。   在未來, FMA 也會持續邀請同學一同參與環境清潔的活動, FMA 的核心價值是發展一個永續、健康生活型態,我們希望在追求身體健康的同時,也能做到讓環境更健康,人與自然環境是共生共榮的,並且,這也與我們是否能留給下一代宜居的環境有關。   你也喜歡戶外活動嗎?留言告訴我們你最深刻的戶外活動經驗! 補充: SDGs12:確保永續的消費與生產模式 12.5 在西元 2030 年以前,透過預防、減量、回收與再使用大幅減少廢棄物的產生。 SDGs14:保育及永續利用海洋與海洋資源,以確保永續發展 14....

戶外活動的不同可能性

戶外活動的種類繁多,可滿足各種喜好的人群,在戶外活動也有額外的益處,像是改善心情和減少焦慮感。根據研究統計,戶外活動是國人最常從事的運動類型。那麼戶外運動的定義是什麼呢?   根據維基百科對戶外活動的解釋:「戶外運動 是一種通過參與者自身努力而使自己的身心得到鍛鍊,同時使自身更能貼近自然、感受自然的運動。也是適合人們在假日時的休閒活動,可以鍛鍊身體、磨練自身意志,也可以交朋識友。而在進行戶外運動時,必須注意安全,通常在戶外活動時發生意外的機率比在室內大,所以從事戶外運動時必須事先做好準備,兼顧安全與健康。」   常見的戶外活動有走路、單車、露營、登山、攀岩、潛水、浮潛、溯溪、衝浪、釣魚等。 FMA 認為,在戶外進行任何形式的活動即算是戶外活動,不局限於上述活動,像是在戶外深蹲,或是在公園對著牆壁拍擊網球也可以算是戶外活動的一種。   下方影片是日前 FMA 教練團隊, Tako (章魚)教練、泰山教練、泰山教練的女兒去龍洞浮潛的紀錄。你可以在影片中看到當天的浪比較大,這對初學者( Tako 教練)較不友善,因為 Tako 教練對浮潛較不熟悉,水性也仍在發展中,經過一次的下水浮潛後,他決定就此打住,上岸曬日光浴和做一些徒手運動。   Tako 教練在這邊想表達的是,即使千里迢迢到了龍洞浮潛,只下水一次,我也不覺得可惜,因為我知道在那個環境,能做的不只有浮潛而已。就像沙灘上除了打排球之外,也可以騎馬、摔角、做瑜伽。戶外活動是充滿想像力的,當然, FMA 不鼓勵在懸崖邊做波比跳這種危險行為喔。   你們喜歡什麼樣的戶外活動呢,或是你對戶外活動有什麼看法呢,歡迎在下方留言告訴我們。