身腦合一訓練的重要性

身體的動作不僅是依靠肌肉，這也是大腦的功能之一。在我們的教育體系和文化當中，人們經常忽略或不認為大腦和身體息息相關。我們從小的時候就被這個社會敦促著學業上的發展，但對於動覺的發展（例如建立運動能力）卻不太重視。同樣的，教練常常在運動中告訴我們做，而不是思考。認為身體和大腦是個別獨立或甚至是對彼此有害的這兩種想法是非常錯誤的。相反的，科學研究實際上表明了他們是互相增強的。

在往後的文章中，我們會持續討論這兩者間的關係，以及發展身體與大腦之間的能力的教學系統。但在那之前，讓我們先描述身體和大腦之間的一些重要關係。

首先，我們知道運動會增強血液流動，這增加了輸送到大腦的氧氣量，這對大腦的功能至關重要。其次，肌肉不會自動產生動作（少數例外），反而是我們的大腦先了解任務（例如打開門），並以對應的方式組織肌肉來完成任務。

對於動作的認知能力越高，包含整合身體和大腦，就能更有效地去解決身體上的問題。這些例子只是對於認知功能和動作的兩個簡單的解釋，但現在的難題是，我們如何有系統的訓練這個能力？ 未完待續…

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