動物動作是什麼？

動物動作訓練是什麼？這有什麼用？嬰兒在會走路之前就在地板上學習爬行，爬行讓嬰兒的身體變得強壯和穩定，為了對抗直立站立的壓力而準備。這樣的發展是眾所皆知的，並且說明了四足姿勢訓練對於靈活性與穩定度的好處。鑑於現代社會正在養成更多久坐的習慣，這會造成更虛弱的身體、更差的姿勢。

在動作訓練的方法中，我們利用四足姿勢以及更多特定的動物動作來恢復與改善身體的功能性。我們主要關注動物動作能帶來的好處是達到更好的靈活性；機動性以及身體的穩定性，從而提升動作的效率與安全性。我們在動作訓練的方法中使用的一些基礎的動物動作有：熊、猴子、青蛙、虎、蠍子以及鱷魚。

此外，不論在兒童或成人時期，訓練動物動作除了助於探索身體的動作能力，也能讓您在訓練時充滿樂趣。動物動作練習帶給您極高的便利性，您可以在任何地方，不需要器材便可以操作。